Vanuit stress maken sommige mensen domme fouten waardoor zij kritiek en afwijzing uitlokken. Ze zijn onzeker over hun capaciteiten en twijfelen aan zichzelf. Ze praten negatief over zichzelf of maken zich zorgen over wat er allemaal mis kan gaan. Ze gaan er van uit dat ze uiteindelijk gekwetst en afgewezen zullen worden. Als gevolg daarvan vermijden ze het nemen van beslissingen, of nemen ze verkeerde beslissingen die juist resulteren in negatieve aandacht.
Wat zit er achter mijn gedrag?
Mensen die domme fouten maken en hun zelfvertrouwen verliezen twijfelen vaak aan hun eigenwaarde. Wat zij nodig hebben is een positieve erkenning voor wie zij zijn als persoon, zonder verplichtingen. Ze willen weten dat ze onvoorwaardelijk gewaardeerd worden. En gedijen goed op hechte relaties, gemeenschap en steun. Van nature zijn zij meelevend, sensitief en warm. Op zoek naar harmonie en positieve emotionele ervaringen.
Wanneer voor mijn gevoel grenzen worden overschreden, of wanneer er slechte dingen gebeuren, sta ik voor een dilemma met boosheid. Van binnen ben ik mogelijk boos over hoe ik me behandeld voel, maar dit spreek ik niet uit. Ik stop de woede weg om de vrede te bewaren, bang om afgewezen te kunnen worden als ik het zou delen en dat dit de harmonie in onze relatie zou benadelen.
Naar binnen gekeerde woede slaat vaak om in een laag zelfbeeld en depressie. In plaats van mijn grenzen en behoeften aan te geven tegenover degenen die een grens hebben overschreden, geloof ik dat ik de slechte dingen die me overkomen verdien. Alleen door assertief authentieke boosheid te uiten binnen hechte relaties kan ik groeien in eigenwaarde en ‘gezonder’ functioneren.
Wanneer jij jezelf hierin herkent
- Onthoud, je bent de moeite waard en oké, ongeacht hoe anderen op je reageren.
- Jouw behoeften zijn net zo belangrijk als die van een ander.
- Het is oké om boos te zijn en dat op een gezonde manier te uiten. Door dit te doen laat je zien dat je jezelf en de mensen om wie je geeft waardeert.
- Omring jezelf met mensen die van je houden, die om je geven, en die bereid zijn om je te confronteren zonder je af te wijzen.
- Zorg voor je zintuigelijke behoeften. Je comfortabel voelen vanuit zintuigelijke prikkeling is een geweldige oppepper voor je ‘batterij’!
Communicatie tips
- Laat zien dat je om mij geeft door persoonlijke erkenning, empathie en bezorgdheid te tonen.
- Stel persoonlijke vragen over familie, vriendschappen en gevoelens.
- Luister oprecht.
- Deel dat ik als persoon belangrijk voor je ben, zonder dat je een tegenprestatie van me verwacht.
- Wanneer ik boosheid uit, behandel dit dan met zorg en respect. Voor mij is dit een van de moeilijkste dingen om te doen.
Dit artikel is deel zes in een serie over hoe te communiceren met mensen die stress ervaren. Je mag deze artikelen zien als de ‘zes tips’ om gezond en veerkrachtig te blijven op het moment dat anderen zich vreemd gedragen.
Wil je ontdekken waarom mensen doen wat ze doen, en hoe je door de juiste communicatie een positief verschil kunt maken? Lees dan deze zes artikelen en laat je inspireren.
In mijn volgende blog lees je meer over:
Hoe te communiceren met mensen die stressgedrag vertonen
Compassievolle groet,
Monique Bruil-Nijboer
#zelfbewustersamenwerken #Vuurtorenstrategie #Echteleidersverbinden #PCMwerkt #communicatie
